Wil jij ook graag een relaxte relatie met eten en een gezond lichaam?
Ben je in je hoofd de hele dag met eten bezig maar val je voor geen meter af?
Je bent slim, hebt een open mindset en jouw glas is half vol in plaats van half leeg.
Veel gaat er goed in je leven.
Alleen, wat je aan de buitenkant niet ziet is de strijd rondom het eten die de hele dag door in je hoofd zit.
Je begint je dagen vol goede voornemens maar vaak komt er niets van terecht. Moedeloos word je ervan. Je hebt door hard te werken veel bereikt in je leven en waarom lukt het je dan niet met het eten?
Ondertussen ben je als de dood dat je nog zwaarder wordt en dat wil je hoe dan ook voorkomen.
Hoe heerlijk zou het voor je zijn om eindelijk blijvend af te vallen zonder dieet en die strijd van alles of niets te kunnen loslaten?
Is dit herkenbaar voor jou?
Traktaties
Als je ’s ochtends naar je werk gaat ben je al bezig met wie er nu weer gaat trakteren vandaag. Je neemt je voor niets te nemen en je hoopt dat er dit keer niemand iets voor je neus zet. Het dilemma begint nu al.
Ga je toch zwichten en de spijt dan maar voor lief nemen? Of ga je uitvluchten verzinnen om ervoor te zorgen dat zo min mogelijk mensen er iets van vinden?
Uit eten
Je zit met een leuke groep mensen aan tafel. Heerlijk gegeten en je zit gezellig te kletsen. Tot de vraag van de ober komt: “Wie wil er nog een dessert”? De hele tafel kiest voor een nagerecht en het eerste wat in jou opkomt is: “Ik wil liever niet”. Zodra je aan de beurt bent hoor je jezelf enthousiast zeggen: “Ja lekker ik doe mee met de rest”! Want je het laatste wat je wilt, is de sfeer bederven.
Uitgeput
Het was megadruk op je werk. Er was nauwelijks tijd om te eten en je hebt flink je schouders er onder moeten zetten. Je bent blij dat je thuis bent en onderweg voel je eigenlijk al dat je toe bent aan wat lekkers. Dit heb je ook verdiend! Zodra je binnen bent loop je door naar het keukenkastje en neem je eerst wat. Het blijft alleen niet bij dat ene handje chips of dat ene blokje kaas. Voordat je het weet zit je maag al te vol en moet de avondmaaltijd nog beginnen. Hoezo nog genieten van je avondeten?
Magisch middel
Op een verjaardag tref je een kennis die enthousiast zit te vertellen over een nieuwe methode. Je ziet aan haar dat ze fors is afgevallen in korte tijd. Je hart slaat een stukje over en je slaat alle info goed in je op. ’s Avonds vertel je het verhaal aan je man die tegen je zegt; “je was er toch klaar mee? Wanneer stop je nou eens met er geld aan uitgeven.
Of je houdt het niet vol of je komt daarna weer aan. Eet gewoon wat minder en beweeg wat meer.” Je voelt je onbegrepen. Hij heeft geen idee hoe jij je voelt en er gaat een steek door je hart.
Alles of niets
Afgelopen week was een goede week. Je hebt jezelf overal keurig aangehouden. Niet te veel koolhydraten, netjes 3 maaltijden en niets gesnoept. Yeah! Helemaal binnen het schema. Af en toe viel het niet mee maar je hebt doorgezet. Nu is het lekker weekend. Morgen heb je een etentje bij vrienden en zondag heb je nog een verjaardag. Ach, wat maakt dat ene wijntje vanavond dan uit. Diep van binnen weet je dat je dit weekend wederom door gaat slaan en dat die weegschaal op maandag zeker weer 1 kilo meer aan gaat geven. Je duwt die gedachte weg. Dat zie je dan wel. Nu eerst dat wijntje.
Knellende kleding
Vanmiddag is er op je werk een gezellige borrel.
Iedereen is er. Je wilt er dus een beetje leuk bijstaan. Net zoals je collegaatjes. Je vist je favoriete jurk uit de kast en je schiet ‘m aan en je werpt een blik op de spiegel. Dit kan echt niet meer. Hij knelt om je lichaam. Je weet dat die andere jurk van een maat groter nog wel gaat maar die heb je al zo vaak aangehad. Balend trek je je gewone kleding maar weer aan. Nieuwe kleding kopen is sowieso geen optie dan word je nog meer met je neus op de feiten gedrukt. Diep van binnen voel je je verdrietig.
Hoe lang wil je dit nog blijven aanzien?
Tot je op een punt komt dat het je allemaal helemaal niets meer kan schelen?
En heb je voor je gevoel dit punt al bijna bereikt?
Of blijf je gewoon tot je 80ste scrollen naar nieuwe oplossingen, methodes en slanke recepten?
Hopend dat er ergens, op een mooie dag, een dieet voorbij waait dat precies voor jou dé oplossing is.
Jezelf wijsmakend dat er toch ergens iets moet zijn wat op jouw lijf geschreven is. Terwijl je ondertussen niet naar jezelf kan kijken, je obsessie met eten met de dag erger wordt en je zelfvertrouwen tot onder het nulpunt is gedaald.
Of ben je er helemaal klaar mee?
Als je heel eerlijk bent richting jezelf, wil je echt… maar dan ook echt… geen dieet meer!
Vanuit je tenen voel je dat dit je geen steek verder helpt.
Ben je bereid om jezelf in de ogen te kijken?
En te stoppen je met die strijd?
Ik ga je helpen om dit waar te maken!
Zodat je weer relaxed kan omgaan met eten en je gewicht.
Door het veranderen van de manier hoe je over eten denkt.
Met als resultaat: blijvend afvallen zonder dieet én met de juiste mindset.
Doe mee met een gratis masterclass over afvallen zonder dieet.
Iedere woensdagochtend om 9.00 uur.
Wekelijks een ander thema.
Een gratis live masterclass waarin je mij vragen kan stellen!
Ik coach je hier over afvallen zonder dieet en met de juiste mindset.
Met als doel het krijgen van een relaxte relatie met eten en een gezond gewicht!
Terugkijken klik hier.
Zij gingen je voor en behaalde de volgende resultaten:
Meest recente blogs/video’s & podcasts
Zoetbehoefte
Zoetbehoefte Tijdens deze Masterclass ga ik je tips geven over hoe je jouw zoetbehoefte op een duurzame manier kan verminderen. Laten verdwijnen...
Emotie eten de baas
Emotie eten de baas Hoe vaak heb je al gedacht:☞ " ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen......want dan weet ik ook zeker dat ik niet...
Wat doe je met dat vervelende hongergevoel?
Wat doe je met dat vervelende hongergevoel? Podcast #3.Een van de meest lastige momenten van de dag was voor mij altijd rond 16.30 uur, het...
Hoe voorkom je alles of niets?
Hoe voorkom je alles of niets? Hoe vaak heb je al gedacht:☞ " ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen......want dan weet ik ook zeker dat ik...
Hoe laat ik het diëten los?
Hoe laat ik het diëten los? Regelmatig krijg ik de vraag: Ik wil gezond afvallen zonder dieet maar hoe laat ik het diëten los? Hoe stop je met het...
Afslankpillen of supplementen.
Afslankpillen of supplementen om snel gewicht te verliezen. Zin of onzin? Helaas zie ik om mij heen nog zoveel guru's, zelfbenoemde dieet coaches...
