Succesvol afvallen zonder dieet!
De Relaxed Gezond methode voeding & mind staat voor afvallen zonder dieet en blijven genieten. Alles op basis van gewoon eten en zonder tellen. Het kan!
Ervaring in afvallen voeding & mindset
Vrouwelijke deelnemers getraind en gecoacht
Volgers op Facebook/instagram
Stop met ploeteren en afzien!
De succesvolle Relaxed Gezond methode is gericht op voeding & mindset.
Ben jij op zoek naar blijvend slank worden zonder dieet? En is genieten belangrijk voor je? Dan zit je bij Relaxed Gezond goed.
Wij geloven niet in afvallen met een streng dieet, tenzij er medische redenen zijn. Volg een streng dieet en je valt af. Dat is absoluut waar! Maar het effect van een dieet is zelden blijvend. 98% van de snelle afvallers blijft niet op gewicht. Deze cijfers liegen niet!
Door je voeding gezonder te maken in combinatie met je mindset heb je wél een gouden combinatie te pakken. Deze combinatie is uniek en gebaseerd op psygologisch en wetenschappelijk bewijs. Hier hebben wij ons in gespecialiseerd.
Met de Relaxed Gezond methode maak je een omslag.
Je gaat van geen structuur hebben, onrust, aanrommelen en altijd op zoek zijn naar het ideale dieet, naar precies weten wat er bij jouw levensstijl past.
Met als resultaat is dat je relaxed +/- 0,5 kg per week afvalt. Behalve gewichtsverlies uiteraard ook met : Genieten van die momenten die voor jou écht belangrijk zijn. Dit is namelijk hoe wij het zelf ook doen!
Daarom geeft deze gouden combinatie het blijvende effect met afvallen waar jij naar op zoek bent!
ONLINE TRAININGEN:
‘Succesvol In Balans’
en
‘Emotie eten de baas’
- Eigen online platform
- Volledig in eigen tijd & tempo te volgen
- Alle lessen te volgen via pc, tablet of mobiel evt. via de gratis mobiele app
- Community voor extra support van gelijkgestemden
- 75 slanke, makkelijke én gezonde recepten
- Blijvend afvallen van 1 tot 30 kg
- Zónder dieet en met gewoon normal eten
Door middel van mijn bewezen trainingsprogramma’s val je niet alleen af maar groeit ook je zelfvertrouwen met de dag. Verder gaat je energielevel door het dak!
Hey, ik ben Inge en……
Ben jij klaar om ’s ochtends fris en energiek op te staan én met plezier in de spiegel te kijken?
MOOI, want daar kan ik je bij helpen. Ik ben Inge en ik leer je hoe je slimmer en relaxter kan gaan eten. Zodat afvallen een natuurlijk proces wordt wat bij jou én je hectische leven past.
Ik help je vanuit mijn eigen ervaring & expertise als biochemicus, voedings- & gedragscoach. Ik weet alles van voeding zelf, wat het met je lichaam doet en van de psychologie erachter!
Veel vrouwen uit de zorg met onregelmatige diensten, het onderwijs, ondernemers en managers hebben de weg naar Relaxed Gezond al weten te vinden.
Let’s go!
Dit is wat de deelnemers zeggen over Relaxed Gezond..
Ik ben wel eens aan de gang geweest met een diëtiste. Alleen, dan loop je de deur uit en dat is het. Er gebeurde niets met mij.
Nu er echt mee bezig zijn, dingen op schrijven, dat is anders, dat blijft hangen.
Ik vind het nu al bijzonder en dat wilde ik je even vertellen.
Voor dat ik aan het programma begon zat ik heel laag in mijn energieniveau. Ik weet nu hoe ik mijzelf kan herpakken en de paniekmomenten zijn weg. Ik eet nu zoals ik wil eten en dat geeft zoveel meer rust. Bijna bijzonder dat mijn dat het mij nu wel lukt.
Ik houd ontzettend van koken en lekker eten. Mijn uitdaging was om hier een balans in te vinden. Ik vind het verschrikkelijk als iemand mij gaat vertellen wat ik moet gaan eten. Mijn levensmotto is altijd geweest: Verander je leven begin bij jezelf.
Een andere leefstijl
Wat ook blijkt uit onderzoek: vrijwel elk dieet verliest uiteindelijk zijn effect, omdat je terugvalt in je oude eetgewoonten. Wil je een blijvend gezond gewicht, stop dan met diëten en pas je leefstijl aan. Dat begint met vers en onbewerkt voedsel, roepen de deskundigen nog net niet in koor.
Oerdieet, Paleo, Pioppi, mediterraan of ‘eten wat je oma nog als eten herkent’; hoe je het ook noemt, onderzoeker Kevin Hall van het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases heeft ontdekt dat de mate waarin voedsel bewerkt is, veel meer uitmaakt dan de hoeveelheid vetten of koolhydraten.
Handige artikelen over afvallen, voeding & mindset
Wel of geen koolhydraten eten?
Wat zijn koolhydraten? Hoe zit het nu precies met de koolhydraten? Wel of geen koolhydraten eten als je wilt afvallen? Koolhydraten zijn niet...
Hoe voorkom je overeten
‘Eet tot je 80 procent verzadigd bent en niet meer’. Het zou het geheim zijn van de slanke lijn van Japanners, maar.. hoe doe je dat, eten tot je 80...
Helpt calorieën tellen bij afvallen?
Wat wil je precies bereiken als je calorieën gaat tellen? Ik denk dat voor de meeste geldt dat je inzicht wilt krijgen om precies te weten hoeveel...
Gratis tips & inspiratie in je inbox
Hoe jij afvallen ervaart gaat vanaf nu veranderen. In positieve zin.
In de gratis mail vertel ik over mijn eigen ervaringen. Ik deel concrete tips voor blijvend afvallen zonder dieet en blijven genieten van het leven én van jezelf! Want: je raakt die extra kilo’s alleen voor eens en altijd kwijt als jij je eetpatroon verandert in combinatie met je mindset. Laten we het samen gaan doen!