Wil jij ook graag een relaxte relatie met eten en een gezond lichaam?

Ben je in je hoofd de hele dag met eten bezig maar val je voor geen meter af?

 Je bent slim, hebt een open mindset en jouw glas is half vol in plaats van half leeg.
Veel gaat er goed in je leven.
Alleen, wat je aan de buitenkant niet ziet is de strijd rondom het eten die de hele dag door in je hoofd zit.
Je begint je dagen vol goede voornemens maar vaak komt er niets van terecht. Moedeloos word je ervan. Je hebt door hard te werken veel bereikt in je leven en waarom lukt het je dan niet met het eten?
Ondertussen ben je als de dood dat je nog zwaarder wordt en dat wil je hoe dan ook voorkomen.

Hoe heerlijk zou het voor je zijn om eindelijk blijvend af te vallen zonder dieet en die strijd van alles of niets te kunnen loslaten?

Is dit herkenbaar voor jou?

Traktaties

Als je ’s ochtends naar je werk gaat ben je al bezig met wie er nu weer gaat trakteren vandaag. Je neemt je voor niets te nemen en je hoopt dat er dit keer niemand iets voor je neus zet. Het dilemma begint nu al.
Ga je toch zwichten en de spijt dan maar voor lief nemen? Of ga je uitvluchten verzinnen om ervoor te zorgen dat zo min mogelijk mensen er iets van vinden?

Uit eten

Je zit met een leuke groep mensen aan tafel. Heerlijk gegeten en je zit gezellig te kletsen. Tot de vraag van de ober komt: “Wie wil er nog een dessert”? De hele tafel kiest voor een nagerecht en het eerste wat in jou opkomt is: “Ik wil liever niet”. Zodra je aan de beurt bent hoor je jezelf enthousiast zeggen: “Ja lekker ik doe mee met de rest”! Want je het laatste wat je wilt, is de sfeer bederven.

Uitgeput

Het was megadruk op je werk. Er was nauwelijks tijd om te eten en je hebt flink je schouders er onder moeten zetten. Je bent blij dat je thuis bent en onderweg voel je eigenlijk al dat je toe bent aan wat lekkers. Dit heb je ook verdiend! Zodra je binnen bent loop je door naar het keukenkastje en neem je eerst wat. Het blijft alleen niet bij dat ene handje chips of dat ene blokje kaas. Voordat je het weet zit je maag al te vol en moet de avondmaaltijd nog beginnen. Hoezo nog genieten van je avondeten?

Magisch middel

Op een verjaardag tref je een kennis die enthousiast zit te vertellen over een nieuwe methode. Je ziet aan haar dat ze fors is afgevallen in korte tijd. Je hart slaat een stukje over en je slaat alle info goed in je op. ’s Avonds vertel je het verhaal aan je man die tegen je zegt; “je was er toch klaar mee? Wanneer stop je nou eens met er geld aan uitgeven.
Of je houdt het niet vol of je komt daarna weer aan. Eet gewoon wat minder en beweeg wat meer.” Je voelt je onbegrepen. Hij heeft geen idee hoe jij je voelt en er gaat een steek door je hart.

Alles of niets

Afgelopen week was een goede week. Je hebt jezelf overal keurig aangehouden. Niet te veel koolhydraten, netjes 3 maaltijden en niets gesnoept. Yeah! Helemaal binnen het schema. Af en toe viel het niet mee maar je hebt doorgezet. Nu is het lekker weekend. Morgen heb je een etentje bij vrienden en zondag heb je nog een verjaardag. Ach, wat maakt dat ene wijntje vanavond dan uit. Diep van binnen weet je dat je dit weekend wederom door gaat slaan en dat die weegschaal op maandag zeker weer 1 kilo meer aan gaat geven. Je duwt die gedachte weg. Dat zie je dan wel. Nu eerst dat wijntje.

Knellende kleding

Vanmiddag is er op je werk een gezellige borrel.
Iedereen is er. Je wilt er dus een beetje leuk bijstaan. Net zoals je collegaatjes. Je vist je favoriete jurk uit de kast en je schiet ‘m aan en je werpt een blik op de spiegel. Dit kan echt niet meer. Hij knelt om je lichaam. Je weet dat die andere jurk van een maat groter nog wel gaat maar die heb je al zo vaak aangehad. Balend trek je je gewone kleding maar weer aan. Nieuwe kleding kopen is sowieso geen optie dan word je nog meer met je neus op de feiten gedrukt. Diep van binnen voel je je verdrietig.

Hoe lang wil je dit nog blijven aanzien?

Tot je op een punt komt dat het je allemaal helemaal niets meer kan schelen?
En heb je voor je gevoel dit punt al bijna bereikt?

Of blijf je gewoon tot je 80ste scrollen naar nieuwe oplossingen, methodes en slanke recepten?
Hopend dat er ergens, op een mooie dag, een dieet voorbij waait dat precies voor jou dé oplossing is.

Jezelf wijsmakend dat er toch ergens iets moet zijn wat op jouw lijf geschreven is.  Terwijl je ondertussen niet naar jezelf kan kijken, je obsessie met eten met de dag erger wordt en je zelfvertrouwen tot onder het nulpunt is gedaald.

Of ben je er helemaal klaar mee?

Als je heel eerlijk bent richting jezelf, wil je echt… maar dan ook echt… geen dieet meer!
Vanuit je tenen voel je dat dit je geen steek verder helpt.
Ben je bereid om jezelf in de ogen te kijken?
En te stoppen je met die strijd?

Ik ga je helpen om dit waar te maken!

Zodat je weer relaxed kan omgaan met eten en je gewicht.
Door het veranderen van de manier hoe je over eten denkt.
Met als resultaat: blijvend afvallen zonder dieet én met de juiste mindset.

Doe mee met een gratis masterclass over afvallen zonder dieet.

Iedere woensdagochtend om 9.00 uur.
Wekelijks een ander thema.

Een gratis live masterclass waarin je mij vragen kan stellen!
Ik coach je hier over afvallen zonder dieet en met de juiste mindset.
Met als doel het krijgen van een relaxte relatie met eten en een gezond gewicht!
Terugkijken klik hier.

Zij gingen je voor en behaalde de volgende resultaten:

Ik was best sceptisch toen ik begon en heb na de online training ook een 1-op-1 traject gevolgd. Inge heeft mij heel duidelijk de spiegel voor gehouden en ervoor gezorgd dat het eten (snoepen) inmiddels geen obsessie meer is. Wat een verschil. De kilo's vliegen er misschien niet af maar dit is wat ik wil: weer rust en gewoon weer kunnen eten zonder mij schuldig en ellendig te voelen. Inge dank je wel en hoop dat je nog heel veel andere vrouwen mag en kan inspireren. Liefs Corrie
5
Corrie
Eten is geen obsessie meer,
Ik was erg sceptisch in het begin, weer het volgende programma. En ik was als de dood dat ik zou gaan aankomen. Het laatste wat ik wilde was dat! En dan kreeg ik ook nog de tip om te stoppen met wegen. En ondertussen moest ik aan de slag met mijn voeding en de signalen van mijn lichaam. Inmiddels ben ik 5 maanden verder, 8 kilo kwijt en ik voel me fantastisch! Ik had nooit kunnen denken, dat ik “gewoon” zou kunnen eten, zonder voortdurend de vraag te stellen of ik iets wel mocht eten van mijzelf. Heerlijk om zo op mijn lichaam te kunnen vertrouwen.
5
Silvia
Weg met iedere dag die weegschaal,
En het werkt echt!!! Ik ben ook bij Inge begonnen en heb mijn totale voedingspatroon aangepast en nu ben ik 4 maanden verder. Wel gehoopt maar ergens niet verwacht, toch al 6 kg eraf! Natuurlijk ben ik ook meer gaan bewegen Maar het wordt steeds leuker. Echt een aanrader!
4
Angelique
Het werkt / aanrader,
Het leuke van de training is dat het je echt ertoe aanzet om op een relaxte manier met eten om te gaan. In de basis gezond eten, maar juist het nadenken over wanneer er wel wat lekkers tussendoor mocht, heeft mij geholpen om het gezonde eetpatroon op een goede manier vol te houden. Waar ik voorheen volledig terug kon vallen in oude gewoontes, is mijn eetpatroon nu in de basis gewoon gezond. Door de training te volgen heb ik dus echt mijn gewoontes aangepast.
5
Simone
Nieuwe gewoontes, relaxter eten,
Ik dacht altijd dat ik best goed bezig was. Ik hield in een app bij wat ik at en zorgde ervoor dat ik er niet overheen ging. Dat werkte vooral op de doordeweekse dagen en als ik niet te veel stress had. Zodra het even niet zo lekker liep ging ik los. Door te onderzoeken wat er echt bij mij speelde kwam ik erachter dat die app mijn ooit echt zou gaan helpen. Uiteindelijk zag ik waar het bij mij in zat. En toen gingen mijn ogen open en kon ik verder. Nu kan ik genieten van een goed glas wijn en een etentje zonder schuldgevoel en zonder het hele weekend door te slaan.
5
Mireille
Erg blij mee,

Meest recente blogs/video’s & podcasts

Zoetbehoefte

 Zoetbehoefte Tijdens deze Masterclass ga ik je tips geven over hoe je jouw zoetbehoefte op een duurzame manier kan verminderen. Laten verdwijnen...

Lees meer

Emotie eten de baas

Emotie eten de baas Hoe vaak heb je al gedacht:☞ " ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen......want dan weet ik ook zeker dat ik niet...

Lees meer
Hoe voorkom je alles of niets?

Hoe voorkom je alles of niets?

Hoe voorkom je alles of niets? Hoe vaak heb je al gedacht:☞ " ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen......want dan weet ik ook zeker dat ik...

Lees meer
Hoe laat ik het diëten los?

Hoe laat ik het diëten los?

Hoe laat ik het diëten los? Regelmatig krijg ik de vraag: Ik wil gezond afvallen zonder dieet maar hoe laat ik het diëten los? Hoe stop je met het...

Lees meer
Relaxte en fijne eetrelatie

Download gratis E-book

4 Fantastische tips voor een heerlijke relaxte relatie met eten

Ontdek hoe je afvalt zonder dieet

Super je ontvangt het E-book in je mail