Ben jij klaar met die dieetstrijd en wil je weer genieten van eten?

Heeft het diëten je alleen maar teleurstelling gebracht?

Je hebt je leven best goed op de rit. Alleen wat je aan de buitenkant niet direct ziet is dat je in je hoofd de hele dag bezig bent met di(eten). Het voelt als een continue strijd.
Tussen je oren is het dan ook een drukte van jewelste en alles  komt voorbij: calorieen tellen, loslaten, accepteren, toch weer op dieet…. nee dat nooit meer etc.

Een ding is zeker: Hoe je de strijd met eten en je gewicht tot nu toe hebt aangepakt werkt niet. Jouw droom is relaxed omgaan met eten in combinatie met een gezond stabiel gewicht. Gewoon weer kunnen genieten zonder strijd en schuldgevoelens. Alleen hoe pak je dit aan?

Herken je dit?…

$

Het laatste dieet waar je zoveel van verwachtte is weer geëindigd in een diepe teleurstelling. Wat nu… want weer gaan diëten werkt echt niet. Radeloos word je er van.

$

Uren breng je door op social media en online op jacht naar gezonde tips en adviezen om beter om te gaan met eten richting een acceptabeler gewicht. Je weet inmiddels meer dan de gemiddelde diëtiste. Maar alle tips en informatie hebben niet het succes gebracht waar je zo op hoopte.

$

Eten en je gewicht beheersen je leven. Het maakt je ongelooflijk onzeker. Dit terwijl je alles lijkt te hebben: een leuke baan, een mooi gezin, een fijn huis etc.  Eigenlijk moet je dankbaar zijn….maar het voelt niet zo.

$

Natuurlijk heb je wel eens gehoord van mindful of intuïtief eten maar ‘gewoon’ gaan eten als je trek hebt voelt heel vreemd. Je bent bang dat je jezelf niet in de hand houdt en gaat aankomen. Maar het idee blijft wel in je hoofd rondspoken.

Stoppen met dat gesnoep en gesnaai!

Met de Minder Snoepen en Snaaien Challenge ga ik je leren hoe je voor eens en voor altijd een einde kan maken aan dat verleidelijke gesnoep en gesnaai.

Met het dagelijks wegen en calorieën tellen kan je stoppen. Zeker geen dieet of beperkingen (= verboden producten). Gewoon, terug naar de basis en gezond leren eten met een gezonde mindset rondom voeding. 

Schrijf je nu vast in: 6-9 september

Dit is wat de deelnemers zeggen over Relaxed Gezond..

Ik ben wel eens aan de gang geweest met een diëtiste. Alleen, dan loop je de deur uit en dat is het. Er gebeurde niets met mij.
Nu er echt mee bezig zijn, dingen op schrijven, dat is anders, dat blijft hangen.
Ik vind het nu al bijzonder en dat wilde ik je even vertellen.

Muriel

Voor dat ik aan het programma begon zat ik heel laag in mijn energieniveau.
Nu weet ik hoe ik mijzelf kan herpakken en de paniekmomenten zijn weg. Ik eet nu zoals ik wil eten en dat geeft zoveel meer rust. Bijna bijzonder dat het mij nu wel lukt.

Jeannet

Hoofd inkoop

Ik houd ontzettend van koken en lekker eten. Mijn uitdaging was om hier een balans in te vinden. Ik vind het verschrikkelijk als iemand mij gaat vertellen wat ik moet gaan eten. Mijn levensmotto is altijd geweest: Verander je leven begin bij jezelf.

Monique

Wat hebben al je pogingen je tot nu toe opgeleverd?

Niets. Hier durf ik wel 100,- euro om te verwedden.

Als je nu terugkijkt wat je tot nu toe hebt gedaan en waar je nu staat dan kan je hetzelfde blijven doen. Tuurlijk. We leven in een vrij land. Gelukkig. Alleen waar sta je dan over 1 jaar denk je?

De strijd met het eten, die zich vooral tussen de oren afspeelt, verdwijnt niet zomaar.

Een gezond gevoed lijf heeft géén overgewicht en dat bereik je alléén door voeding en mindset met elkaar te combineren.

Ik leer je hoe je dat aanpakt. En dat heeft niets te maken met moeten, regeltjes en niet mogen. Maar alles met beter voor jezelf én voor je lichaam zorgen op en ontspannen relaxte manier. Dan is het omgaan met eten geen opgave meer maar is het een vooral een opluchting dat je de strijd achter je hebt mogen laten.

Waar sta ik voor?

N

Stabiel resultaat

Verwacht van mij geen quick-fix maar een blijvende verandering in je eetgedrag wat een gevolg is van jouw mindsetverandering.

N

No-nonsens aanpak

Terug naar de basis: normaal gaan eten met een gezonde en relaxte mindset ten aanzien van voeding. Weg met het dieetgedrag en dure supplementen.
Alle adviezen zijn wetenschappelijk onderbouwd, zeker niet nieuw en al helemaal niet ingewikkeld. Wel zijn ze effectief en duidelijk gericht op blijvend resultaat. Jouw resultaat!

N

Geen cash-cow maar kwaliteit

Mijn passie en drive is dat ik jou van A naar B kan en mag brengen. Mijn eigen coach zegt altijd dat hier bedankbriefjes tegenover staan. Ik zie geld dan ook als dank voor alle waarde die ik jou geef.

Boek een gratis sessie van 30 min

Ontvang twee persoonlijke tips waarmee je zonder dieet afvalt.

Handige blogs over afvallen, voeding & mindset