Wat doe je met dat vervelende hongergevoel?

Wat doe je met dat vervelende hongergevoel?

Wat doe je met dat vervelende hongergevoel? Podcast #3.Een van de meest lastige momenten van de dag was voor mij altijd rond 16.30 uur, het hongergevoel. Het moment dat het avondeten nog even op zich liet wachten maar de lunch al lang en breed door mijn lichaam was...
Hoe voorkom je alles of niets?

Hoe voorkom je alles of niets?

Hoe voorkom je alles of niets? Hoe vaak heb je al gedacht:☞ ” ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen……want dan weet ik ook zeker dat ik niet doorsla.” Met weinig eten val ik af Als je de wens hebt om af te vallen dan is weinig eten...
Hoe laat ik het diëten los?

Hoe laat ik het diëten los?

Hoe laat ik het diëten los? Regelmatig krijg ik de vraag: Ik wil gezond afvallen zonder dieet maar hoe laat ik het diëten los? Hoe stop je met het obsesief bezig zijn met eten? In deze Masterclass (klik op de video hieronder) leer ik je hoe je los kan komen van je...
Afslankpillen of supplementen.

Afslankpillen of supplementen.

Afslankpillen of supplementen om snel gewicht te verliezen. Zin of onzin? Helaas zie ik om mij heen nog zoveel guru’s, zelfbenoemde dieet coaches enz. die vrouwen naast een dieet ook afslankpillen of supplementen aanbieden.Mijn persoonlijke mening laat ik even...
Zelfvertrouwen bij het afvallen

Zelfvertrouwen bij het afvallen

Als je ontzettend graag wilt afvallen, van alles al hebt geprobeerd, dan geloof je bijna niet meer dat het ook voor jou is weggelegd. Je ontdekt in deze masterclass hoe je het vertrouwen weer kan opbouwen. Op dat punt stond ik ook, ooit! Nu niet meer. Hoe ik weer...