5 tips: Afvallen zonder dieet

5 tips: Afvallen zonder dieet

Kan je afvallen zonder dieet? Ja, je kan heel goed afvallen zonder dieet. Kort door de bocht gaat het minder snel maar met de juiste aanpak is het wel blijvend. Dit in tegenstelling tot een dieet wat snel maar heel vaak tijdelijk werkt. In dit blog deel ik zoveel...
Kan ik met wandelen afvallen?

Kan ik met wandelen afvallen?

Is het mogelijk om met wandelen af te vallen? Ja, je kunt wandelen super goed inzetten om af te vallen!Mits je het handig aanpakt. Ik help je er graag een handje bij. Af en toe zo eens een wandelingetje met de hond is niet dé oplossing om de extra corona kilo’s kwijt...
Zuivel en afvallen. Hoe zit dat?

Zuivel en afvallen. Hoe zit dat?

Afvallen en zuivelproducten Heel vaak wordt mij gevraagd hoe het nu zit met zuivelproducten en afvallen. Een vraag die wat meer uitleg en achtergrond nodig heeft. Hoeveel zuivel eten we eigenlijk? We consumeren we ongeveer 350 gram zuivel per dag. Op nummer 1 staat...