Wil je eindelijk af
van die eeuwige strijd met eten
en relaxed en duurzaam
afvallen zonder dieet?

Of blijf je streng zijn en jezelf veel ontzeggen?

Heel eerlijk heeft streng zijn tot nu toe gewerkt?

 

Nee toch?
Natuurlijk wil je jezelf niet alles ontzeggen, want van dat chocolaatje en je lievelingsgerecht wil je genieten. Het leven moet je vieren!

Toch moest het want afvallen was je doel.
En als een jo-jo viel je op pure wilskracht af om even zo snel weer terug bij af te komen.
Hoe frustrerend is dit en hoe onzeker heeft dit je gemaakt?

De dieetstrijd draait nog steeds op volle toeren en houd je ver weg van een gezonde relatie met eten.

De meeste van mijn deelnemers hebben een dieethistorie van jaren.
Logisch. Want dit wordt gezien als de oplossing als je wilt afvallen.

De realiteit is dat je knetterhard je best moet doen om zo gezond mogelijk te eten.
Je moet van alles en mag veel niet.
Met als resultaat dat je nu juist de hele dag aan niets anders kan denken: ETEN.

Wat nergens wordt uitgelegd is hoe je omgaat met jouw natuurlijke behoefte aan eten.
Je kan niet stoppen met eten en je vindt nu eenmaal van alles lekker.
Hoe je daar mee omgaat stond in geen enkele gebruiksaanwijzing….

Is dit herkenbaar?

N

Ik weet dat ik mij op wilskracht kan houden aan allerlei dieten.
Alleen weet ik uit ervaring, dat ik na het volgen van een dieet alleen nog maar meer aan eten ga denken. Ik zal iets anders moeten gaan ondernemen.

N

Het voelt alsof ik de hele dag met eten bezig moet zijn of ik dit nu wil of niet.
Het is er altijd, vanaf dat ik opsta en tot dat ik naar bed ga.

N

Voor ik ga eten leg ik desbetreffend produkt eerst tegen de meetlat van ‘goed of fout’.

N

Niets doen is geen optie om te voorkomen dat ik nog zwaarder wordt.

N

Rust in mijn hoofd daar verlang ik naar.
Niet meer de hele dag aan eten denken en volop kunnen genieten van het leven.

Als je denkt: hey, dit ben ik! Dan begrijp ik wat je bedoelt

Zelf deed ik de hele dag ontzettend hard mijn best

Ook ik viel op wilskracht telkens af. Maar zodra de dieetperiode voorbij was kon ik weer los en vlogen de kilo’s er aan.
Ik was er zo klaar mee…

Totdat ik mijn biomedische kennis over het lichaam ging combineren met de psychologie rondom het eten.
Het was zoeken, ontdekken en uitproberen. Twee stappen vooruit, één terug maar het bleek een keerpunt en bracht mij blijvend succes.
Nu heb ik al jaren hetzelfde gewicht waar ik mijn prettig bij voel, zelfs drie jaar na mijn vroege overgang.

Dit plan brengt jou in 12 weken waar ik jaren over heb gedaan.

Al mijn kennis en ervaring heb ik vertaald naar een helder en praktisch plan. Hiermee kies je voor duurzaam afvallen met persoonlijke 1-op-1 begeleiding van een uiterst ervaren en kundig coach.

Het programma is het resultaat van meer dan 10 jaar onderzoek en is een combinatie van biochemie, psychologie en gedragscoaching.

Je leert hier alles wat je nodig hebt voor die  heerlijke relaxte relatie met eten.
Zodat je voorgoed een einde maakt aan je strijd met eten, je slank wordt en blijft.

Hoe fantastisch is dat?

Past dit programma bij jou?

✅  Je wilt niet langer voorgeschreven krijgen wat je wel en niet mag eten.
Inmiddels weet je dat dit voor jou niet de oplossing is.

✅  Les in wat gezond eten is hoeft niet.
Met al jouw kennis kan je er wel een praktijk mee starten.

✅  Leren luisteren naar de signalen van je lichaam en daar je eten op afkunnen stemmen.
Dat is wat je wilt.

✅  Het lijkt je heerlijk om alles te kunnen en mogen eten en daar zelf je grenzen te kunnen aangeven.

✅  Blijven genieten op de momenten die voor jou belangrijk zijn en daar een balans in vinden.

✅  Je wilt graag leren hoe je dit voor elkaar krijgt zonder dat je jezelf uitput op wilskracht.
Waardoor je zoveel meer rust en ruimte in je hoofd krijgt.

✅  Eindelijk ervaren dat je  op een natuurlijke en duurzame wijze afvalt wat past bij jou.

**

Zelf houd ik van eenvoud, duidelijkheid en een eerlijk verhaal. Twijfel je nog? Boek een gratis en vrijblijvende sessie met mij.

Schrijf niet in voor het programma als:

❌  Je niet bereidt bent om te veranderen.
Ik deel geen asperine uit (symtoombestrijding) maar ik pak de oorzaak samen met jou aan.

❌  Je hoopt dat je alleen door je aan te melden afvalt.

❌  Je ergens nog de verwachting hebt dat ik jou ga vertellen wat je wel en niet moet  eten.

❌  10 kg afvallen in 12 weken je ultieme doel is.
Nogmaals dit is geen quick-fix, geen asperine maar een aanpak van de oorzaak die jouw leven in positieve zin compleet kan veranderen.

Praktische details:

Dit unieke programma is gebaseerd op persoonlijke 1-op-1 coaching in combinatie met ondersteunende video’s, online lessen en een werkboek.

De individuele sessies kun je zelf inplannen en zijn echt afgestemd op jouw situatie & jouw transitie.

Wekelijks ontvang je online materiaal waarmee je geheel in je eigen tijd aan de slag kan.
Je krijgt 4 maanden toegang tot al het online materiaal zodat je na het afronden van de training bepaalde onderwerpen opnieuw kan doornemen.

Onderwerpen die als rode draad door het programma lopen:

1. Selfcare en Mindset

We beginnen met de basis.
Hoe je in het leven staat is vaak ook leidend in hoe je met je eten omgaat.
Door hier al meteen kleine veranderingen in aan te brengen zet je meteen een eerst stap richting die rust en ruimte in je hoofd.

2. Gedachten

Hoe je denkt bepaalt wat je doet.
Door aan de slag te gaan met de manier hoe je denkt zal je kijk op eten veranderen.
Je leert met eten omgaan zonder dat er van alles door je hoofd flitst.

3. Luisteren naar je lichaam

Je lichaam vertelt je alles en vertelt ook altijd de waarheid.
Ik ga je leren hoe je jezelf weer afstemt op de signalen van je lichaam.
Je gaat niet langer luisteren naar de stemmen in je hoofd maar leert handelen naar wat je lichaam aangeeft.

4. Stoppen met strijden

Je gaat vriendschap sluiten met eten.
De strijd ga je aan met een vijand en nooit met een vriend.
In het loslaten van de strijd word je stap voor stap begeleid zodat je ook niet bang hoeft te zijn dat je aan gaat komen.

12 Weken online lessen

Iedere week ontvang je een nieuwe les waarmee je telkens een stapje dichter bij die relaxte relatie met eten komt.
Je zelfvertrouwen groeit en je voelt die rust en ruimte in je hoofd ontstaan.
Je kan alles heerlijk in je eigen tijd doen.
Meedoen voelt als een opluchting.

6 x Individuele (1-op-1) coaching

Deze persoonlijke sessies zijn volledig
afgestemd op jouw situatie.
Iedere call van 45 minuten is ongelooflijk waardevol en geeft een boost aan jouw veranderproces.

Community

Tijdens de duur van het programma heb je toegang tot een community.
Niet iedereen heeft hier behoefte aan dus je bent niets verplicht. Je kan hier onderling ervaringen en inzichten uitwisselen.
Ik ben aanwezig in de groep. Indien nodig zal ik je een zetje in de juiste richting geven. 

Na deze 12 weken….

Ervaar je meer rust in je hoofd. Je start je dagen energieker en zorgt beter voor jezelf op een liefdevolle manier. Ook je gezin ervaart de verandering als positief.

Merk je een verandering.
Je valt af maar dit keer blijvend en zonder allerlei beperkingen. Ook als het met het eten even niet gaat zoals je wilt kun je bijsturen. Zo groeit je zelfvertrouwen iedere dag.

Emotie-eten heb je onder controle.
Iedere uitdaging in je leven kun je aan zonder te vluchten in eten.

Ben je klaar om eindelijk blijvend af te vallen?

Bereik het door een relaxte en fijne relatie met eten.
Ga samen met mij  aan de slag!

 

Jouw investering: € 997,-

Betalen in termijnen is mogelijk

MEEST GESTELDE VRAGEN

Ik geef vast antwoord op vragen die mogelijk in je op komen

Ik heb er eigenlijk geen tijd voor, is dit wel het juiste moment?

Ik wil je graag vragen hoe lang je hier al mee rond loopt? Waarschijnlijk al jaren. Als je niets doet, weet dat het dan zich niet vanzelf oplost. Maar alleen maar erger wordt. Het juiste moment is het nooit. Altijd is er wel wat. De vraag is of je bereid bent om zo nog door te gaan of je nu het besluit neemt om er tijd voor vrij te maken?

Wanneer begint de training

Je kunt op ieder moment starten.

Hoelang ben ik ongeveer bezig met een module?

Als je alles doet reken dan op 1 tot 2 uurtjes per week.

Het maken van de opdrachten is geen wedstrijd of het maken van huiswerk. Het gaat erom dat je het gaat toepassen in je dagelijkse leven.  

Waar vind ik het programma

De 1-op-1 sessies vinden plaats via Zoom en kun je zelf boeken.

Voor dee beveiligde online leeromgeving ontvang je een eigen inlog.  Vervolgens kun je 24/7 inloggen met ieder device van waar ook ter wereld en vanaf ieder apparaat. 

Ook kan je via de gratis app de training heel gemakkelijk op je telefoon volgen.

Niet goed? Geld terug garantie?

Ik heb dit programma vooraf uitgebreid getest in mijn praktijk. De resultaten heb ik mogen ervaren bij mijn deelnemers. Ik hoop dus, van harte, dat je mee doet.

Daarom:. Ben je binnen 14 dagen niet tevreden over de cursus, dan maak ik zonder problemen je geld naar je terug over. Dit betekent dat je investering in deze training zo goed als risicoloos is

Wat als ik het een keer een week te druk heb?

Dan haal je het de week erna weer in. Dat is geen enkel probleem. We geven je bewust niet eindeloos toegang omdat we weten dat uitstel vaak afstel wordt ;-).

Staat je vraag er niet bij? Mail naar: inge@relaxedgezond.nl. Ik kijk graag even persoonlijk met je mee.