Emotie eten de baas

door 27 oktober 2021Video0 Reacties

Emotie eten de baas

Emotie eten de baas

In deze video Masterclass emotie eten de baas, ga ik het met je hebben over emotie eten in zijn puurste vorm.

Wat is emotie eten eigenlijk?

Emotie eten is een term voor mensen die comfort of veiligheid vinden in eten.
Je voelt je slecht door stress of verdriet en gaat 
eten om dat gevoel te verminderen of weg te drukken. Meestal gaat het dan niet om gezonde voeding.

Kenmerken van emotie eten

Deze kenmerken horen bij emotie eten:

  • Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken
  • Stoppen met snoepen en snaaien lukt je niet, ondanks dat je dit graag wilt
  • Je eet als je je moe, boos, gefrustreerd, onzeker, onrustig of juist blij voelt
  • Al heel veel diëten hebben je een tijdelijk slanker en gezonder gewicht opgeleverd, maar zonder blijvend succes. Iedere keer val je weer terug
  • Kortom je ‘jojoot’ met je gewicht omdat het iedere keer alles of niets is

Tips om emotie eten de baas te worden

Je start met nadenken wanneer je te veel eet en in welke situaties.
Bij emotie eten spelen onderdrukte emoties vaak een grote rol. Denk aan angst, verdriet, eenzaamheid, boosheid en vreugde.
Maar ook veel stress, slecht slapen etc kunnen van invloed zijn.

De beste manier om emotie eten de baas te worden is om je gevoelens aan te gaan.
Dat is heel spannend want het is veel makkelijker om deze gevoelens te onderdrukken/weg te stoppen.

Een andere heel waardevolle tip is zorgen voor meer self-care. Wees wat liever voor jezelf. Dus minder oordelend, ruim tijd in voor jezelf met een goed boek, lekkere muziek of een verfrissende wandeling.

Pas wanneer jij weer een relaxte eetrelatie met jezelf ontwikkelt  ga je eten op een manier zoals jij diep van binnen graag zou willen eten. 

Zo val je op een natuurlijke manier af, zonder die strijd rondom het eten.

Zoek je een blijvende oplossing?

Wil je echt een blijvende oplossing vinden en weet je inmiddels uit ervaring dat een dieet je dit niet gaat brengen? Klik dan op de button voor meer informatie over de meest waardevolle training die er is.
Deze training pakt de oorzaak aan en begint niet bij het gevolg.

Wil jij weer een relaxte en prettige relatie met eten?
Weer kunnen genieten van eten en zelf weer de controle hebben?
Met als resultaat een blijvend lager en gezond gewicht? Klik dan hier:

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Share This