4-Daagse Challenge + bonus dag:

‘Minder snoepen en snaaien!’

Een steengoed basis eetpatroon, wat je makkelijk kan volhouden, is de beste en snelste manier om op een gezonde wijze af te vallen én eenvoudig extra energie te krijgen. Hierdoor kan je, 365 dagen per jaar met plezier, in de spiegel kijken. Zonder moeilijk gedoe.

Maar hoe krijg je het nu écht goed voor elkaar om minder te gaan snoepen?
• Hoe pak je dat structureel aan?
• Hoe zorg je ervoor dat je acties blijvend zijn?
• Wat doe je als je twijfelt of je wel goed zit met je koolhydraten?
• Hoe voorkom je dat je voornemen vervliegt in de waan van de dag?
• En hoe zorg je dat je wél dat succes behaalt en blijft volhouden?

Je ontdekt het in de gratis 4-daagse Challenge: Minder snoepen en snaaien. Van 1 t/m 4 maart 2021, gewoon online.

Heel fijn dat ik mee kon doen! Dank je wel.

Voelt goed om het weer op te pakken en niet zoals in het verleden met WW of dieten, dat nooit meer. Het draait echt om de mindset. En je quote heb ik verspreid over meerdere plekken zodat ik deze tegenkom als stok achter de deur. Ook het enthousiasme van je aanpak raakt me.

Joanna

IC-verpleegkundige

SUPER, hier kan ik iets mee!
Ipv dit mag niet, dat mag niet.
Dan heb ik er juist goesting in laughing. Blijf ik er de hele dag aan denken en val ik s’avonds door de mand.
Er is niks zo lekker dan een goei (gezond) stuk brood met soep. Want dat mocht ik ook niet, zitten teveel slechte koolydraten in frown. Merci.

Lieke

Eigenaresse kledingwinkel

Zo leuk dat ik mag meedoen!
Ik heb de laatste paar jaar gemerkt dat ik steeds aankom en dat ik geen puf heb om mijn eetgedrag te veranderen.
Ik heb ook last van wat anderen daar van vinden: “daar heb je haar weer met haar gezonde eten”. Ook geef ik snel op als ik niet snel genoeg resultaat zie. Ik weet best veel over gezonde leefstijl, maar kan mijzelf niet meer goed motiveren.
Door de challenge en jouw persoonlijke aanpak heb ik in kunnen zien dat het gaat om mindset; rust in mijn hoofd.
Ik kan er nu rustiger en milder naar kijken. Ik ben er nog lang niet en daarom kijk ik uit naar de 6-weekse training. Liefs

Anoniem