Hoe voorkom je alles of niets?
Hoe vaak heb je al gedacht:
☞ “ ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen……
want dan weet ik ook zeker dat ik niet doorsla.”
☞ “ ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen……
want dan weet ik ook zeker dat ik niet doorsla.”
Met weinig eten val ik af
Als je de wens hebt om af te vallen dan is weinig eten altijd nog de manier voor snel resultaat.
Want van weinig eten van je af.
Dat is een feit.
Kijk maar naar de deelnemers van Expedition Robinson.
Dus beter maar helemaal niets snoepen, op wilskracht, dan dat je wel wat pakt met het risico dat je doorslaat. Misschien niet zo extreem als bij Expedition Robinson maar je ziet de overeenkomst denk ik wel.
Want van weinig eten van je af.
Dat is een feit.
Kijk maar naar de deelnemers van Expedition Robinson.
Dus beter maar helemaal niets snoepen, op wilskracht, dan dat je wel wat pakt met het risico dat je doorslaat. Misschien niet zo extreem als bij Expedition Robinson maar je ziet de overeenkomst denk ik wel.
Verboden producten maar voorkom je hier alles of niets mee?
Wat je in werkelijkheid aan het doen bent is jezelf van alles aan het verbieden. Goed eten mag wel en fout eten ga je met een grote boog omheen.
En wat je niet mag trekt juist aan. Dit is wetenschappelijk bewezen.
Alles wat je niet mag worden een soort van magneetjes die door de keukenkastjes heen aan je gaan trekken.
En wat je niet mag trekt juist aan. Dit is wetenschappelijk bewezen.
Alles wat je niet mag worden een soort van magneetjes die door de keukenkastjes heen aan je gaan trekken.
Het moet anders om van het alles of niets af te komen
Je denkt dus dat je het goed doet. Je streeft perfectie na. Wat is daar nu mis mee?
Uiteindelijk bereik je het tegenovergestelde. Je slaat vroeg of laat door naar de andere kant met de bijbehorende schuldgevoelens.
Uiteindelijk bereik je het tegenovergestelde. Je slaat vroeg of laat door naar de andere kant met de bijbehorende schuldgevoelens.
Ergens moet dat dus anders.
Alleen is dat anders een tikkie spannend.
Want hoe dan?
Met hard op zeggen: “ik mag alles maar ik kies er niet voor”, ben je er niet.
Zeker als je hier niet echt in gelooft.
In deze Masterclass ga ik je hiermee helpen.
Je ontdekt hoe je weg kan blijven bij alles of niets en
welke stappen je het beste kan nemen om je snoep en snaai gedrag beheersbaar te maken.
Dat maakt dat je een stuk relaxter met eten omgaat en op een ontspannen manier kan afvallen.
Zonder dat je het gevoel hebt dat je niets mag.
Neem deel aan de gratis Challenge Minder Snoepen en Snaaien van 1-5 november a.s. en ervaar hoe het anders kan.
0 reacties