Hoe voorkom je alles of niets?
☞ “ ik kan beter maar helemaal niets lekkers nemen……
want dan weet ik ook zeker dat ik niet doorsla.”
Met weinig eten val ik af
Want van weinig eten van je af.
Dat is een feit.
Kijk maar naar de deelnemers van Expedition Robinson.
Dus beter maar helemaal niets snoepen, op wilskracht, dan dat je wel wat pakt met het risico dat je doorslaat. Misschien niet zo extreem als bij Expedition Robinson maar je ziet de overeenkomst denk ik wel.
Verboden producten maar voorkom je hier alles of niets mee?
En wat je niet mag trekt juist aan. Dit is wetenschappelijk bewezen.
Alles wat je niet mag worden een soort van magneetjes die door de keukenkastjes heen aan je gaan trekken.
Het moet anders om van het alles of niets af te komen
Uiteindelijk bereik je het tegenovergestelde. Je slaat vroeg of laat door naar de andere kant met de bijbehorende schuldgevoelens.
Ergens moet dat dus anders.
Alleen is dat anders een tikkie spannend.
Want hoe dan?
Met hard op zeggen: “ik mag alles maar ik kies er niet voor”, ben je er niet.
Zeker als je hier niet echt in gelooft.
In deze Masterclass ga ik je hiermee helpen.
Je ontdekt hoe je weg kan blijven bij alles of niets en
welke stappen je het beste kan nemen om je snoep en snaai gedrag beheersbaar te maken.
Dat maakt dat je een stuk relaxter met eten omgaat en op een ontspannen manier kan afvallen.
Zonder dat je het gevoel hebt dat je niets mag.
Wil jij ook wel eens live gecoacht worden?
Iedere woensdagochtend om 09.00uur (nou ja bijna iedere woensdag) ben ik live in de community. Hier deel ik waardevolle informatie, geef masterclasses en beantwoord vragen.
Gratis deelnemen kan door je hieronder aan te melden:
0 reacties