Wat doe je met dat vervelende hongergevoel?

door 7 oktober 2021Podcast0 Reacties

Hongergevoel en afvallen -Podcast #3 Relaxed Gezond

Wat doe je met dat vervelende hongergevoel?

Podcast #3.
Een van de meest lastige momenten van de dag was voor mij altijd rond 16.30 uur, het hongergevoel. Het moment dat het avondeten nog even op zich liet wachten maar de lunch al lang en breed door mijn lichaam was opgenomen. Maar…. ik wilde afvallen.

Ik vond dit moment vooral maar lastig.
Ik was vooral bezig die honger weg te duwen.
Ergens ergerde ik mij eraan dat ik honger kreeg en dat ik het voelde.

Het mocht er niet zijn.
Honger maakt dat ik het lastig heb. Ik wilde er eigenlijk niet door lastig gevallen worden.

Als je honger hebt val je af toch?

Van de andere kant had ik ook altijd het idee dat als ik maar veel honger had dat ik dan ook aan het afvallen was. Dus misschien was het beter om mijzelf maar te verzetten tegen die honger.

Sterk zijn, honger verdragen en doorzetten.
Dan komt de beloning wel op de weegschaal.

Podcast #3 Hongergevoel

Als het cirkeltje herkenbaar voor je is dan raad ik je aan om naar mijn podcast te luisteren.

Ik weet namelijk zeker dat als je hiermee aan de slag gaat het je zoveel meer die rust gaat geven en je veel relaxter met eten omgaat.

P.S. Wil je graag op een verantwoorde manier minder gaan snoepen en snaaien? Geef je dan hier op voor de gratis challenge die je daarbij gaat helpen.

 

  • Wel te kunnen genieten van wat lekkers maar niet langer in het “alles of niets” standje
  • Wel gewoon gezond te blijven eten zodat je goed voor jezelf blijft zorgen.
  • Op een gezonde manier geleidelijk te kunnen afvallen
  • Die relaxte relatie met eten te ontwikkelen en zo die rust in je hoofd krijgen.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Share This