Podcasts

Zo zorg je dat je na je vakantie weer in je ritme komt

  • Heb jij na je vakantie een schop onder je kont nodig?
  • Zit je altijd boordevol goede voornemens maar liggen ze op dag twee na je vakantie alweer in de prullenbak?
  • Blijf je na een vakantie, veel te lang hangen, in makkelijke en minder gezonde maaltijden?

In mijn praktijk krijg ik altijd heel veel actieve en ondernemende vrouwen die houden van een hapje en een drankje en dit vaak lastig vinden. Dat inspireerde mij om een nieuwe podcast op te nemen. Hierin zet ik je weer even met beide benen op de grond. En ik deel met je hoe ik het altijd zelf, na zo’n relaxte periode, aanpak.

PS: Wil je graag een keertje 1-op-1 met mij een gratis 30 minuten sessie afspreken? Ga dan naar: https://relaxedgezond.nl/contact/

Hoe pak je de regie over je eetgedrag?

Als je dat kan ben je in charge over wat, wanneer en hoeveel je eet. En dat maakt dat je steeds meer die dingen eet die je echt wilt eten.
Het gevolg daarvan is dat je een gewicht krijgt wat bij je past. Je valt af.
Hoe je eenvoudig de regie pakt, zonder dat je een heel eetpatroon binnen 24 uur moet omgooien en zonder angst dat je het niet goed doet en je dus op een soort van streng regime moet, vertel ik je in deze allereerste podcast.
Veel luister plezier en leuk als je een like geeft of een comment.  De app is gratis te downloaden (link onderaan pagina)!